[ほっとメール＠しゃり] 防災・防犯 (No.2240940)

皆さんはストレッチポールとフォームローラーを正しく使用できていますか？
本講座では、専門講師からストレッチポールとフォームローラーの正しい使い方を学び、姿勢や左右の筋肉のバランスなどを改善する運動プログラムをご用意しています。
もちろんストレッチポールとフォームローラーを持っていない方も参加できます！
「買ったけれど持て余している方、もっと効果的な使い方を知りたい方、持っていないけれど興味がある方」、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？

【日時】2024年10月9日（水）
〇昼の部　14：00〜15：00
〇夜の部　19：00〜20：00

【場所】
ゆめホール知床　公民館ホール

【講師】
(有)イズミック
運動指導士　石川　朋美　氏

【定員】
各部先着10名

【参加料】
100円（保険料として）
※どこでもポイント100P付与で実質無料！

【持ち物】
運動できる服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオル、保険料100円、ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマット
※ストレッチポール・フォームローラー・ヨガマットについては先着順でレンタル可能です。

【問合せ・申込み】
ゆめホール知床（22-2222）

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