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とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診）
2017/08/19 09:00:52
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毎月19日は「食育の日」です。
暑い日が続きますが「食欲がない」「胃がもたれる」といった夏バテの症状はありませんか？暑くて食欲がないと何となく冷たい物、麺類等あっさりしたもので済ませてしまいがちですが、冷たい物を食べると胃の温度が下がり、消化しにくくなるので逆効果です。さらに水分を一度にたくさん摂ると胃腸の働きを弱めることにもなります。暑さに負けない食生活のポイントは、朝・昼・夜の三度の食事をとり、栄養バランス、生活リズムを整えることです。 バランスのよい食事とは、主食・主菜・副菜のそろった食事です。しっかり食事を摂ることは疲労回復にもなります。疲労回復の効果がある、卵・豚肉・大豆製品などに多く含まれるビタミンB群はおすすめです。食べることから夏を乗り切りましょう。 問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520） ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [04/23 11:00:03]
「膝腰痛改善教室」参加者募集とき：令和6年5月10日、17日、24日（毎週金曜日全3回）午後1時30分~3時30分ところ：かがりの郷対象者： |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [04/19 09:00:04]
毎月19日は「食育の日」です。4月は新しい生活のスタートの時期です。生活スタイルが変化し、食事バランスがくずれる人が多くなります。食べ過ぎた |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/25 10:00:04]
４月６日（土）〜１５日（月）の間、「春の全国交通安全運動」が実施されます。重点項目は次のとおりです。〇全国重点・こどもが安全に通行できる道路 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/19 09:00:04]
毎月19日は「食育の日」です。皆さんは食事をする時、どんな姿勢で食べていますか？机に向かって真っすぐに座り、背筋をのばし、両足を床につけて座 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [02/19 09:00:10]
毎月19日は「食育の日」です。暦のうえでは春をむかえましたが、まだまだ寒い日が続きます。温かいものを食べ、栄養をバランスよくとることで、カラ |
