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とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診）
2023/02/19 09:01:05
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毎月19日は「食育の日」です。
毎日寒い日が続きますが、体調はいかがですか？寒いと血管が収縮して、血圧も上がりやすくなります。測って初めて高いと気づくことも多いので、血圧が気になる人は、血圧測定を毎日の習慣にすることをお勧めします。また、1日に摂る塩分を6g以下にしましょう。だしをきかせて少しずつ薄味にすると、無理なくおいしく食べられるようになります。味付けを変えることが難しい人は、まずは塩分の多いものを食べる回数を減らす、一度に食べる量を減らすことから始めましょう。麺類は汁を残すことで、体に入る塩分を減らすことができます。汁 物も塩分が多めなので、野菜をたっぷり入れて1日1回を目安とします。 問い合わせは、保健センターへ（電話：0721-28-5520）。 ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [04/23 11:00:03]
「膝腰痛改善教室」参加者募集とき：令和6年5月10日、17日、24日（毎週金曜日全3回）午後1時30分~3時30分ところ：かがりの郷対象者： |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [04/19 09:00:04]
毎月19日は「食育の日」です。4月は新しい生活のスタートの時期です。生活スタイルが変化し、食事バランスがくずれる人が多くなります。食べ過ぎた |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/25 10:00:04]
４月６日（土）〜１５日（月）の間、「春の全国交通安全運動」が実施されます。重点項目は次のとおりです。〇全国重点・こどもが安全に通行できる道路 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/19 09:00:04]
毎月19日は「食育の日」です。皆さんは食事をする時、どんな姿勢で食べていますか？机に向かって真っすぐに座り、背筋をのばし、両足を床につけて座 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [02/19 09:00:10]
毎月19日は「食育の日」です。暦のうえでは春をむかえましたが、まだまだ寒い日が続きます。温かいものを食べ、栄養をバランスよくとることで、カラ |
