新潟県で配信されている安全・安心メールマガジン

環境省発表の熱中症予防情報中条観測地点の本日の「暑さ指数」が9時現在の予測では、正午には33℃となり、31℃を超える危険域に達する見込みです。
【日常生活に関する指針】
暑さ指数31℃以上は、皮膚の温度より気温の方が高くなる状態で、熱中症を引き起こす危険性が非常に高くなります。外出はなるべく避け、涼しい室内で過ごしましょう。高齢者は、安静状態でも熱中症を発生する危険性が大きくなりますので、ご注意ください。
【熱中症予防運動指針】
暑さ指数31度以上では特別な場合以外は運動を中止するなど厳重に注意してください。特に、子どもの場合は中止すべき、とされています。
熱中症を予防するため、運動以外でも日中作業などされる方は、積極的な水分補給と休息を心掛けましょう。
週末も暑さ指数が高くなることが予測されるため、十分注意して過ごしましょう！！

＊今後も次のことに気をつけて熱中症予防をしましょう＊
１．暑さを避ける
２．服装を工夫する
３．こまめに水分を補給する
４．急に暑くなる日に注意する
５．暑さに備えた体づくりをする
６．個人の条件を考慮する
風邪などで発熱している人や下痢などで脱水状態(※)の人、小さい子どもや高齢者、肥満の人、心肺機能や腎機能が低下している人などは熱中症を起こしやすいので注意が必要です。
※脱水状態とは、発熱や下痢・おう吐、運動などによる激しい発汗などにより、体内の水分や塩分が大量に失われた状態のことです。脱水症状になると、頭痛やめまい、倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識を失うこともあります。
７．集団活動の場ではお互いに配慮する
暑い場所での作業や運動は、こまめに休憩したり、一人一人当たりの作業時間を短くしたりしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（政府広報オンラインより一部抜粋）

☆熱中症に関する情報は下記サイトから確認できます。
　環境省熱中症予防情報サイト　↓
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=06&prefecture=54&point=54181&refId=1